游泳是很好的全身運動，特別是到了夏天，游泳的人也特別多，學游泳的速度也跟不同年齡段有關，也許你已經錯過了學游泳的最佳年齡，不過沒關系，只要你想學，是沒問題的。

什么年齡段適合學游泳？

兒童時期是學游戲的最佳時期，不過兒童時期的年齡段也有很多說法，我們認為4-9歲這個階段學游泳不錯的。另外女性也適合學游泳，當然這并不是說非這個年齡段，男性不適合，只是說身體的特別更適合、更容易學。我們往下看。

人體比重因結構、年齡與性別的不同而有很大的差異，其中骨骼比重最大，肌肉和結締組織次之，脂肪則最小。兒童年齡小，骨骼鈣化程度小，比重亦小，易于浮起有助于學習游泳。女性較男性比重為小，各種年齡都是易于浮起的，極適于學習游泳。另外游泳需要有良好的柔軟度，兒童和女性也比較有優勢。

由于對水的恐懼感，年齡愈大，生活經驗愈豐富，顧慮愈多，恐懼感愈大。兒童則不然，如果此時開始教學游泳，若場地適宜，教學法得當使兒童疑慮消失，更能增強學習欲望。

怎么樣才能學得快學得好？

游泳應及早學習，越早學習生理條件越好、心理上的阻力也越小。基礎動作做得愈好，學習愈確實，成就也愈高，而達到目標也就愈快。有計劃、有規律的經久練習，是成功的不二法門，沒有快捷方式。

需要報游泳學習班嗎？

要不要報班學習，主要看你個人的想法了，這里給大家一些個人的意見。

一、成年人

如果是成年人不會游泳的話，如果你有家人好友教你學，自己有努力的意識，我覺得不報班也可。做為普通人只要掌握一、兩個泳姿，會游就好，更難度的咱們可以在平時游泳娛樂的時候慢慢練。但是如果沒有自制力，每次去游泳館抱個游泳圈就是玩，根本不怎么嘗試自己游，或者是很久才去一次，那么如果你想學會的話，還是報個班，有人督促一下比較好。

二、孩子

一般孩子報游泳班的比較多，如果你想孩子更堅強點，或者自己沒時間，或者自己不會游泳，那么給孩子報個班是可以地。

1、自己會游泳，自己教寶寶，在孩子學游泳的過程中，他是會跟父母及教練進行溝通的，開心時是笑臉，不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動，還可以借此建立良好親子關系，當父母在旁陪伴時，孩子也會覺得心理上有支持。

2、自己先帶孩子到游泳池里習慣一下，如果孩子不愛水，先建立起對水的愛好。有的家長直接送游泳往，希望孩子會游泳，當然是好事，既鍛煉身體，又能增強意志。但是有的教練可能會很嚴厲，有的孩子在教練的指揮下都很緊張，加上水有時涼一些，孩子就更害怕。

我聽過有教練也打孩子，我沒見過。不過我見過孩子在深水區（2米深以上）游泳，教練在旁邊跟著，只要手搭一下池邊，就用腳踢。當然不能以面蓋全，個人覺得要是女教練能好些。