相信大家多多少少知道一些生活中的常識，比如很簡單的東西我們要怎樣去解決，但是往往有的時候是很難想到怎樣去把某個問題搞定，下面我給大家找了170個提升生活質量小常識，來跟我一起看看吧！

1、涼水洗腳有損健康。

2、夏季多吃苦味有益健康。

3、多喝水能防腎結石。

4、夏季不宜光著上身睡覺。

5、冬季養生宜多食熱粥。

6、冬季洗澡次數不宜多。

7、冬季不宜長期待在溫暖房間。

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

9、冬天不宜把圍巾當口罩用。

10、冬天早晨不宜洗頭。

11、健身前熱身活動很重要。

12、運動損傷應“冷”處理。

13、步行適量能使大腦更年輕。

14、步行最有利于中老年人健康。

15、深呼吸不利老年健康。

16、老人晨練應先進食。

17、運動后應喝杯牛奶。

18、睡眠充足才有益健康。

19、情緒不暢會導致胃病。

20、手機貼膜會傷害眼睛。

21、員工不宜在辦公室吃午餐。

22、午睡有助于預防冠心病。

23、不宜用沸水煎中藥。

24、服中藥不宜加糖。

25、不能用95%的酒精消毒。

26、日照每天過三小時才算健康住宅。

27、破損瓷磚輻射較大。

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠。

29、清晨不宜開窗通風。

30、熱水袋比電熱毯更益健康。

31、不宜用塑料袋保存果蔬。

32、筷子最好半年換一次。

33、牙齦出血要盡快更換牙刷。

34、正確刷牙比選擇牙膏重要。

35、起床不宜馬上疊被子。

36、曬被子不能拍打。

37、空腹不宜喝蜂蜜。

38、喝蜂蜜可解酒。

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。

40、素食為主更適合中國人。

41、海帶可預防高血壓。

42、涼水洗臉好處多。

43、刷牙宜用溫水。

44、洗腳宜用熱水。

45、腳寒容易感冒。

46、干嚼食物可防止大腦老化。

47、上午曬太陽有利于冬季健康。

48、翹二郎腿會影響健康。

49、戴帽子不宜過緊。

50、常梳頭有益健康。

51、長時間微笑和利健康。

52、強忍淚水等于慢性自殺。

53、小便時咬緊牙齒有益健康。

54、打噴嚏時不能捂嘴。

55、早晨一杯水很重要。

56、白開水超過三天不能喝。

57、每天一杯咖啡好處多。

58、咖啡要趁熱喝才好。

59、酒后喝咖啡易發高血壓。

60、喝下午茶有益增強記憶。

61、綠茶有益防治肝炎肝癌。

62、胖大海泡茶不宜長期飲用。

63、感冒不宜喝苦丁茶。

64、不應用保溫杯喝茶。

65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。

66、不宜空腹喝酸奶。

67、喝完牛奶應喝口白開水。

68、常喝豆漿更健康。

69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。

70、白酒不宜代替料酒做菜。

71、吃海鮮不宜喝啤酒。

72、吃魚能保持血管年輕。

73、魚刺卡喉不宜醋療。

74、膽固醇高者少吃魷魚。

75、海蜇皮能治高血壓。

76、食肉過多對身體有害。

77、骨折初期不宜喝骨頭湯。

78、燉雞湯不要先放鹽。

79、發燒時不宜食用雞蛋。

80、茶葉蛋不宜多吃。

81、饅頭比米飯更益補鋅。

82、煮粥和燒菜不能放堿。

83、粽子的營養全面。

84、飯菜不宜“趁熱吃”。

85、多吃黑色食物可補腎。

86、多吃玉米好處多。

87、不宜吃開口的糖炒板粟。

88、多食核桃有益心臟。

89。花生具有抗衰老作用。

90、常吃花生可預防膽結石。

91、常吃生花生可治胃病。

92、醋泡花生可以軟化血管。

93、西瓜不宜長時間存放冰箱。

94、吃葡萄有利于護肝。

95、吃草莓有助于防止輻射。

96、甘蔗被稱為“補血果”。

97、蘋果營養全面。

98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護前列腺、預防肺癌。

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。

100、山楂易致胃結石。

101、腎病不宜食楊桃。

102、香蕉是廉價減肥藥。

103、菠蘿可以護胃。

104、芒果保健作用大。

105、爛水果不爛部分也有毒。

106、水果不如蔬菜有營養。

107、木瓜可增加胃腸動力。

108、蘆薈能緩解亞健康。

109、胡蘿卜有降血壓作用。

110、胡蘿卜下酒會中毒。

111、蘿卜白菜不應混吃。

112、人參和蘿卜不能一起吃。

113、西蘭花營養價值高。

114、香椿渾身是藥是寶。

115、香椿需用開水燙。

116、多吃番茄可防曬傷。

117、泡發干長香菇最好使用溫水。

118、吃飯應先吃青菜后吃肉。

119、常吃大白菜好處多。

120、韭菜可補腎助陽。

121、茄子有益降低膽固醇。

122、洋蔥可保護血管。

123、做菜勾芡有助保護腸胃。

124、黃瓜、西紅柿不能一起吃。

125、豆芽一定要炒熟吃。

126、飯前不宜吃西紅柿。

127、山藥是冬季滋補佳品。

128、豆腐吃多對身體有害。

129、油炸臭豆腐不利健康。

130、紅薯葉是寶。

131、紅薯有了黑斑不能吃。

132、日常飲食應少吃胡椒。

133、多食味精影響視力。

134、多吃鹽會使血壓升高。

135、干海帶長時間浸泡才能除砷。

136、海帶不是越“綠”越好。

137、黑木耳補鐵效果最好。

138、大蒜宜生吃。

139、香油更適合中老年人吃。

140、腐竹在豆制品中營養價值最高。

141、枸杞能“強精壯體”。

142、當歸能增強腸胃吸收。

143、天麻燉雞不可取。

144、男人不宜趴著睡。

145、飯后吸煙危害更大。

146、孩子厭食多吃醋。

147、兒童常吃面包好。

148、使用筷子能促進幼兒神經發育。

149、學生不宜補償式晚餐。

150、兒童不宜多用魚肝油。

151、果味維C不能讓兒童當糖吃。

152、早餐吃燕麥有助于記憶。

153、鼻子出血時不要抬頭。

154、兒童開燈睡覺患癌率增大。

155、打乒乓球可預防兒童近視。

156、兒童不可多吃山楂片。

157、兒童吃糖多了愛發脾氣。

158、兒童喜食甜食容易體弱。

159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿。

160、游戲對幼兒心理發展很重要。

161、白天需要讓寶寶運動多一些。

162、幼兒服藥時要多喝水。

163、給孩子喂藥不能用牛奶。

164、彩色T恤更能抵擋陽光。

165、浴后不宜立刻化妝。

166、曬后不能用熱水洗臉。

167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳。

168、束腰過緊可引發痔瘡。

169、吸煙也會傷胃。

170、不含尼古丁的香煙仍有害。