女性喜歡穿高跟鞋，不僅因為高跟鞋能顯得腳部秀氣，增加身高，彌補個子矮的缺點，同時還可以使人挺胸收腹，凸顯女性的優美曲線。此外，高度適宜的高跟鞋還對平底足有矯形作用。但是，日本專家指出，高跟鞋在給女性帶來眾多難以割舍的誘惑的同時，也對女性身體造成危害。

1.穿高跟鞋會使身體重量移向趾骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛，并形成角質。

2.穿高跟鞋走路時為了保持平衡需要，背肌收縮緊繃，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌會發生勞損，引起腰痛。

3.穿高跟鞋使人體重心前移，足尖負重增大，硬將大致為方形的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙足備受折磨。

4.正常人在行走和運動時，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。

5.長期穿高跟鞋會使女士們的足跟背部出現腫痛，腳骨也因長期受壓導致變形。這種長期壓迫還會引起足跟背部出現水泡、腫脹、滑囊炎以及跟腱炎等。

6.經常穿高跟鞋，使腳趾一直在疼痛中麻痹，會導致神經的良性腫瘤，也就是“神經腫”。

所以從兼顧足部穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發，建議大家少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。