家中寶寶不肯吃飯或吃不進飯的原因有很多，但是這些眾多原因下面三個原因是比較多的。

1.維生素的缺乏

寶寶不吃飯另一大原因是體內(nèi)維生素的缺乏和微量元素缺乏。如果孩子挑食厭食嚴(yán)重，特別是不喜歡吃蔬菜水果的寶寶很容易造成此類元素的缺。

2.胃腸功能比較差

一種是胃腸不良反應(yīng)引起的不適，造成孩子不愿意吃飯。孩子的胃腸功能比較差，如果前幾天寶寶恰巧由于某些原因而造成腹瀉腹痛等情況，又服用過一些藥物之后，孩子的胃腸功能就會受到刺激，引起食欲低下，甚至不愿意吃飯。

3.零食吃太多

有些寶寶不愿意吃飯的原因可能并不是自身的身體存在問題，而是來自外在的因素。比如精神不夠集中，或是在平時零食吃太多，在吃正餐的時候反而沒有胃口。

針對上述原因，作為父母不妨試試下面的一些方法。

1.為吃飯增添趣味性

在喂寶寶吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁?祝寶寶健康快樂！

2.促進孩子的食欲

寶寶肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

3.減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免寶寶因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4.固定的開飯時刻

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定寶寶須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習(xí)慣。

5.讓寶寶參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

6.多花心思在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。

7.選購寶寶喜愛的餐具

寶寶都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高寶寶用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。