男女的性高潮多數(shù)都是不同步的，有些女性甚至都沒有達到過性高潮，其實夫妻雙方共同達到高潮才是性愛的最美妙境界。這就需要做足前戲。今天性學專家為你揭開了15分鐘幫女性達到性高潮的秘密。讓你可以參考一下。

親吻3分鐘

在前戲中，接吻至少應占3分鐘。美國拉菲特學院多項研究發(fā)現(xiàn)，接吻可降低壓力激素皮質醇水平，加快雙方性喚起。

當然，親吻不只包括嘴唇，一項針對5萬名女性的調查發(fā)現(xiàn)，96%的女性將親吻脖子視為完美前戲。親吻過程中，手也別閑著。辛辛那提大學研究發(fā)現(xiàn)，邊親吻邊脫衣，會讓雙方更有激情。

愛撫2分鐘

美國性學專家保拉-豪爾表示，隔著內衣?lián)崦葟氐壮嗦銚崦寺Ｔ鰪婎A期感比單刀直入更刺激。愛撫時間越短，女性越難以達到性高潮。

愛撫過程中可以適當使用潤滑劑。美國化學科學組織發(fā)現(xiàn)，草莓味潤滑劑會使感官更敏感。

刺激3分鐘

美國馬斯特斯與約翰遜研究所性學專家表示，對80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是達到性高潮的最可靠途徑。

性交6分鐘

《性醫(yī)學雜志》刊登一項近期研究發(fā)現(xiàn)，高潮的強度與性交時長的關聯(lián)比前戲時長更大。另一項研究發(fā)現(xiàn)，女性高潮平均發(fā)生于插入后7分鐘。

保持1分鐘

國性愛專家尤妮-弗拉特博士表示，女性快達到性高潮的時候，男方切勿更換姿勢或技巧，這會導致女性分心，性喚起不得不重啟。也很容易讓女性感到心灰意冷。保持體位、速度和壓力，更有利于女性達到高潮。若想變換花樣，最好等待下次激情。