頭皮

每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨。除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

口腔

口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有一部分壞的微生物。早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭。

腋窩

藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億-100億個。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。

腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。建議每天喝1-2瓶酸奶，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。