香蕉減肥法相對于1碗白米飯含有約160千卡的熱量，1根香蕉則只含有80到100千卡熱量。如果每一餐用香蕉代替1碗白飯，就可以達到瘦身的成效啦，因為這個方式可以每天減少身體吸收200到300千卡的熱量哦。而且，香蕉讓...

1.不要強行睡眠在10到15分鐘之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來，也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等?；虬涯隳X子里停不下來的思...

1.不宜馬上飲茶。因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。2.肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加...

高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對“孿生姐妹”。近年來，高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。因此，日常生活中應堅持少鹽飲食，每天攝入的鹽應該在5到6克較為適宜...

1.減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光里或者在辦公桌上小睡一會兒，都能令人感覺到放松。如果有條件，不妨找個安靜舒適的地方，美美睡上一小會兒。2.提高敏銳力和效率。午睡醒來可能會有10分鐘的時間覺得有點暈...

1.前額白發：脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、...

根據科學家最新研究結果，要保持心臟健康，跑100米的健身效果要比長跑更好?？蒲姓叩贸龅慕Y論是，與其花很長時間長跑，短距離沖刺更能有效防止心臟疾病。來自西蘇格蘭大學的科學研究者通過比對分別進行激烈短跑和...

我們總是羨慕著洗發水廣告中烏黑亮麗的完美頭發，自己卻為頭屑、分叉、脫發的諸多頭發問題所苦。殊不知這些問題不僅僅是頭發的問題，很可能是身體健康出了問題。下面就一起來看看頭發變化反映出哪些身體健康問題...

1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。2、因生理造成的失眠環境的改變，...

綠豆荔枝綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的干荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一并吃了(將荔枝核吐掉)。中藥煎劑蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細辛3克，水煎服，日一劑，一般...